녹차 다이어트!

녹차 다이어트.

 
다이어트와 카테킨

 다이어트할 때 녹차를 마시는 것이 도움이 된다고 하죠. 특히 카테킨이라는 성분때문에 효과가 있다고 하더라고요. 카테킨 효과를 알아보니까요...  

콜레스테롤 저하, 지방 분해에 도움을 줌, 신진대사 활성화, 항산화 효과 등등 많더라고요. 여기서 신진대사 활성화, 지방분해 효과 덕에 다이어트에 효과가 있는 것 같아요.

 
중국인과 녹차

 카테킨 효과가 어느정도 입증이 되긴 했다고 하지만요. 뭔가를 먹어서 다이어트에 많이 도움을 줄 지는 사실 의심스러운데 제가 녹차가 다이어트 효과가 있을 것 이라고 믿는 이유는.... 옆나라 사람들 때문이예요.

잘은 모르지만 옆나라 중국인들은 대체로 많이 먹는 것 같더라고요. 중국 놀러가서 보면 사람들 먹는게 다르더라고요. 요리도 기름진 요리가 많잖아요.

그런데 그에 비해 그렇게 살찐 사람은 별로 없다고 느꼈거든요. 그게 녹차 덕분이 아닐까라는 생각이 들었어요. 

 

 

 

 다이어트와 차

 그리고 제가 다이어트 할 때에 녹차를 좋아하는 이유는 그냥 물 마시는 것 보다는 뭘 먹는다 라는 느낌이 있어서예요.

제가 요즘 특히 음료를 좋아하거든요. 단거요. ㅠ ㅠ 이게 다이어트에 전혀 도움이 안되는...! 다이어트의 천적이죠. 탄산음료나 과일주스 같은 거..

이런 차 대신 마시면 조금이라도 음료에 대한 욕구를 충족시켜줘서 좋아요. 

 
스트레스에 좋은 테아닌

 녹차를 좋아하는 이유가 또 있는데요. 절 같은 곳에서 정신수양 하는 분들이 차를 많이 마시잖아요. 그 이유가 있는 것 같아요.

녹차에 테아닌이라는 게 들어있다고 해요. 이게 정신안정효과가 있다고 하더라고요.

녹차에도 카페인이 들었지만 커피처럼 잠을 못자게 하지는 않는 이유가 테아닌 덕이라고 해요.

 

 

 

 

 테아닌을 약처럼 팔기도 하는데 제가 불면증에 시달릴때 사 먹기도 했었죠. 이게 착해지는 약이라고도 해요. 마음을 좀 가라앉혀줘서 짜증도 가라앉혀주거든요.

이것도 다이어트에 좋은 이유라고 생각해요. 다이어트만 하면 짜증이 막 나고 예민해지는 사람들 많잖아요 ㅋㅋ. 저두 그래요............

 

 조금이나마 짜증을 잠재워주는 데 도움을 주고요. 그리고 평소에도 짜증이 막 솟구쳐서 마구 먹어서 풀어야 겠다고 생각이 들지 않도록 조금이나마 도와주죠.. 휴 이거 중요해요..

 짜증날때는 차를 마셔야하는데 자꾸 자극적인 걸 먼저 찾게되는게 문제지만요. 에휴 습관을 좀 들여야 할 것 같아요.

 
녹차세안

 그리고 녹차를 만약 많이 우리고 남았으면 이걸로 세수도 해보세요. 며칠 세수하니까 피부가 환해지더라고요. 그리고 녹차가 특히 트러블성 피부에 좋다고 하더라고요. 트러블 있는 분들도 시도해보시고요. 

 

 그럼...
녹차 얘기는 여기까지 할게요.
저처럼 예민, 짜증 많으신 분들 녹차를 드셔보셔용...

화이팅..!