우유대신 먹을 만한 다이어트음료!

우유가 꽤나 칼로리가 많이 나가잖아요. 간식으로 마구 먹으면 살이 잘 찌더라고요. 그래서 다이어트때 우유대신 먹을 만한 음료에 대해 얘기하려고요. ..!

1. 아몬드유

우유대신 마실만한 음료 뭐가 있을까요? 요즘 제가 먹고 있는 건 아몬드유! 이거 많이 아실것같아요.

아몬드브리즈 이번에도 다이어트 할 거라고 한박스 샀어요. 칼로리 되게 낮더라고요...! 45칼로리 밖에 안되더라고요. 제가 커피믹스타서 우유도 섞어먹고는 하거든요.(. .....이것이 제 증량의 비법입니다..)

이제 거기 우유를 넣지 않고 아몬드유를 섞어서 먹어요. 그런데 맛은.... 우유를 기대하면 안돼요... 우유 생각하면 매우 밍밍한 맛이예요.

그래도 먹다보니 괜찮더라고요. 담백하고 약간 고소한 맛! 우유는 맛은 있지만 소화 안 될때 먹으면 얹힌 것 같은 느낌이 들때가 있어요. 아몬드유는 그런건 없어서 좋아요. 그리고 아몬드유에 단백질 첨가한 것도 있더라고요! 다이어트인들을 위해서 만든것 같아요.

두유 95칼로리

2. 두유

아, 그리고 단백질 생각하면 두유도 좋아요. 물론 소화도 잘 되고요. 두유에 단백질함량을 저의 두유 옆면에 찾아보니까 4g 들었네요. 음....단백질 들었다는 아몬드유랑 단백질함량이 비슷하네요? 그렇게보면 단백질넣은 아몬드유도 괜찮긴하군요.

그래도 제가 먹는 두유보니 칼로리가 95칼로리니 우유보단 칼로리가 낮고요. 두유 달달하고 맛있잖아요.ㅋ

칼로리 생각하면 다이어트에는 아몬드유긴 해요. 그런데 결국은 본인이 좋아하는 걸 먹게되죠? 저는 둘다 사놓고 그때 그때 먹고 싶은 걸로 먹어요ㅋ 커피에는 그나마 아몬드유가 잘 어울리더라고요. 다이어트식품도 적게 먹어야 살이 빠지는데 전 많이 먹어서 살이 안빠지나봐요.......


그럼 다이어트 음료 얘기는 여기까지할게요.

모두 다이어트 화이링!