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새로운 다이어트 음료 발견..! 미닛메이드 스파클링 청포도 이번에 새로운 다이어트 음료를 발견했어요. 그것은 미닛메이드 스파클링 청포도...! 10칼로리라서 10이라고 커다랗게 적혀있더라고요. 사실 다이어트음료 살 생각이 아니었거든요. 그냥 청포도 탄산음료 먹고싶어서 보다가.... 이런게 있어서 사게 되었어요. 안그래도 제가 365일 다이어트 하잖아요. 아 요즘 살 너무 안 빠지는듯ㅜ ㅜ 여튼 그래서 샀어요. 가격은 24개 13000원근처에 샀어요. 그럼 하나에 500원근처네요. 가격은 괜찮죠? 뒤도 보도록해요. 뒤에는 5칼로리라 적혀있네요. 5 나10 이나 거기서 거기긴 하죠. 읽어보니 저기서 아세설팜 머시기가 단맛내는 성분인듯해요. 청포도 농축과즙도 들어가 있네요. 그럼 먹어보도록해요. 먹어보니 맛은........... 맛은..... 다음엔 그냥 설탕넣은거 ..
우동 먹고 싶을때 컵누들 우동맛~ 다이어트 한다고 컵누들을 많이도 사놓았져.. 이번에는 우동맛이예요. 컵누들 종류중에 제일 좋아하는 맛~ 인터넷으로 하나에 600원 정도에 구입했고 칼로리는 역시 120칼로리..!! 다이어트 식품이니 역시 적은면과 간소한 내용물. 이렇게만 끼니를 떼우면 살이 빠질터인데 ㅜ ㅜ. . . 우동이 먹고 싶으니까 진짜 우동처럼 해먹으려고요.... 헤헤헤 집에 업소용 우동 건더기 스프 있는 집 많이 없을 듯..하지만 저는 있습니다..! 그리고 우동이 먹고 싶은 이유는 엄니가 어제 새우튀김을 해두었기 때문이죠.새우튀김도 퐁당 넣어 먹을 거예요. 국물에 눅눅해진 튀김을 좋아하는..남들과 조금 다른 취향을 가지고 있거든요...! 스프들+ 업소용 우동 건더기를 넣고뜨거운 물 부어서 기다리도록 해요. 3분 기다리기! 그 동..
다이어트 설탕 알룰로스 이용하기! 요즘 제가 알룰로스 시럽을 꽤나 이용하고 있답니다. 알룰로스 장점! 1. 가열해도 괜찮다! 원래 프락토 올리고당 같은 거 사다가 요리할 때 종종 썼었는데요. 프락토 올리고당이 몸에 흡수가 되지 않아서 혈당도 올리지 않고 살도 안 찐다고 하잖아요. 그런데 가열을 하면 그게 분해가 된다나요. 그래서 그 좋은 성질이 없어진다고 하더라고요. 그런데 알룰로스는 가열해도 괜찮은 거라고 하더라고요. 2. 칼로리가 매우 낮다! 그래서 최근에는 알룰로스로 구입했어요. 칼로리도 더 낮더라고요. 그런데 가격은 조금 더 비싼듯... 알룰로스는 100g에 30칼로리래요. 전체가 700g이나까 한통에 210밖에 안되네요...!!! 진짜 낮긴 낮아요. 알룰로스 이용하기 이 알룰로스를 당연 요리할 때 써도 되지만요. 저는 요즘 이걸..
돌체라떼 변비에 좋은 이유...? 예전에 스타벅스에 파는 돌체라떼가 변비에 좋아서 일명 관장라떼(?!) 라고도 불린다고 하는 얘기를 들었거든요. 돌체라떼가 연유를 넣은 연유커피잖아요. 그래서 '음..연유가 장에 어떤 좋은 영향을 끼칠 수 있을까?' 하고 별로 신뢰하지 않았거든요... 그때는 그닥 화장실 걱정은 하지 않고 살기도 했고, 그렇게 단 걸 즐기지 않아서 사 먹어볼 생각도 안했고요.. 그런데....... 최근들어서 저도 늙어서 그런지 변비가 가끔 생기더라고요... 특히 많이 안 움직이면 확실히...ㅜ ㅜ 그 때 돌체라떼가 생각이 나더라고요. 그래서 '과연 진짜 효과가 있을까' 하며, 밑져야 본전(?)이니ㅋ 집에서 연유커피를 만들어 마셔봤거든요. 연유+우유+인스턴트 커피 이렇게 만들어서 마셨는데요.... 효과가.......... 있..
내가 좋아하는 황성주 국산콩 밤 두유. 제가 요즘 자주 먹는 음료예요. 황성주 국산콩 밤 두유! 제가 탄산음료 한때 너무 많이먹어서 살도 많이 찌고.. 이도 안 좋아지는 것 같아서요. 탄산음료를 조금이나마 줄여보려고 다른 음료를 이것저것 먹어봤지요. 음료를 끊고 물을 마셔야하는데 ㅎ 그건 못하고요. 스트레스 받으면 뭐라도 먹어야 나아져서ㅠ ㅠ 그래서 일부러 두유를 찾아 먹다보니 이제 입맛이 두유에 길들여졌나봐요. 처음엔 탄산음료 먹다 두유 먹음 자극이 부족하달까ㅎ 그랬는데 이젠 그냥 좋아해서 많이 먹고 있네요. 콩으로 만든건 이렇게 국산콩으로 찾아서 먹으면 좋아요. 국산콩은 gmo 가 없거든요. 뭐 가끔씩 먹는건 아무거나 먹어도 상관없겠지만요. 황성주 두유는 그냥 마트에서 국산콩이라고 팔길래 사먹기시작했는데요. 뭐 맘에 안드는 점도 없으니 계..
컵누들 팟타이 쌀국수 먹기! 아무리 다이어트 식품이래도 조금만 먹어야하는데..... 오늘도 야식이 땡겨서 컵누들 팟타이 를 꺼냈네요. 이건 조금 칼로리가 높네요? 175칼로리.. 3분조리이고 나트륨은 하루 권장량의 24퍼센트면 그리 나쁘지 않네요. 조금이라도 건강하게ㅎㅎ 그릇에 해먹어요. 건더기스프만 미리 넣고 그나저나 요즘 물따르는 구멍 좋네여. 어릴때 콕콕콕콕 광고했었는데...ㅎㅎ 그때는 그것도 꽤 신박한거였죠. 뜨거운 물 부어요. 쌀국수 종류가 빨리 안 익는 것 같더라고요. 그래서 물 듬뿍 넣었어요. 어차피 물 따라낼거니까. 실리콘 뚜껑 덮어서 3분..... 물 따라내고 소스붓기. 비비기. 오늘따라 젓가락이 없더라고요.ㅋㅋ그래서 포크로 섞음. 그런데 뜨거운물 많이 해서 3분 지났는데도 면이 덜 불은 듯해요. 방에 가져와서 먹음..
맘에 드는 컵커피, TOP 너티 카라멜 라떼 인터넷오픈마켓에서 광고하길래 한번 넘어가준 커피ㅋ 궁금하기도해서 사봤어요. 가격은 열개 15000원이었나. 풀네임은 맥심 TOP 너티 카라멜 에스프레소 라떼. 휴 길다. 너티카라멜이니 피넛분말과 카라멜 분말이 들었군요. 산지 꽤 되었으니 유통기한은 거의 두달쯤 되는듯 용량 넉넉히 300ml 에 칼로리는 172칼로리. 아주 나쁘지는 않은듯? 초코파이 같은 거 한개랑 비슷하네요. 전 이런거 매번 우유 더 섞어먹어요. ㅋ 거의 애들먹는 커피우유로 만들어서 헷 딱 좋아하는 색깔 엄마것도 똑같이 해주공 우유 첨가해서 하나로 두잔완성! 그래도 좀 남았어요. 저는 이거 맛있더라고용. 적당히 달고 땅콩냄새도 나고 우유 안 타도 우유맛이 부족하게 느껴지지도 않고요. 광고에 넘어가줬어도 괜찮더라고요.ㅋㅋ그런데 이런건 달콤..
요즘 먹는 간식, 커클랜드 아몬드 초콜릿! 저의 다이어트가 언제나 힘든이유... 먹는걸 너무 좋아해서죠ㅜ ㅜ 요즘 매일 집어먹는 간식.. 커클랜드 아몬드 초콜릿이예요. 커클랜드가 코스트코 브랜드죠? 저는 그냥 인터넷으로 구입했어요. 무려 1.36kg 가격은 2만원 근처. 얼마전 더울 때 시켜서 조금 녹아서 왔더라고요. 다음에는 여름은 빼고 시켜야 겠어요. 그래도 이미 꽤 먹었네요. 조금 녹은 것은 문제가 되지 않음.ㅋ 헤헤 녹아서 모양이 이쁘지 않군요. 그런데 이거 맛있더라고요. 롯* 아몬드 초콜릿을 최근에 먹어보고 너무 맛이 없길래...ㅜㅜ 맛있는 아몬드 초콜릿을 찾아~ 시켜봤는데... 이건 맛있어요...!!! 양이 1.36kg이나 되는데 맛없었으면 어쩔뻔 ㅋㅋ다행이에요. 맛있어서 다이어트 해야한다면서 매일 야금야금 10개씩은 먹는 듯.. 오늘..
컵누들 김치잔치국수 먹기! 요즘 먹고있는 다요트 식품!! 컵누들 이죵. 잔치국수류는 처음 시켜봐요. 이번에 컵누들 이것저것 먹어보고 맛있어서 잔치국수종류도 시켜봤어요. 가격은 인터넷으로 하나에 700원정도 했던것 같아요. 오늘은 김치잔치국수 맛으로 먹어봤어요. 칼로리는 역시 120칼로리..!! 이건 당면이 아니고 밀가루면이더라고요. 밀가루면으로도 120칼로리 맞출수 있나봐요. 액상스프랑 건더기 두개 들었네요. 전 그릇에다가 해먹으려고요. 뜨거운 물 붓고 실리콘으로 덮어놓고 기다리기...2분.. 기다리는 동안 컵누들 살펴보기.... 나트륨이 하루권장량의 47퍼센트...이 쪼그만데 하루 먹을 양의 절반이라니.. 많긴 많네요. 2분만 기다리면 되는데 한 5분 지난듯. 엄니가 심부름 시켜서 심부름 하고오느라 쪼끔 불었을 듯해요. 그나저나..
사과 다이어트 사과 다이어트 건강에 좋은 사과 과일 원푸드 다이어트 중에는 역시 사과가 최고이지 않을까 싶어요. 하루 사과 1개면 의사가 필요없다, 아침에 먹는 사과는 금이다. 이런말이 있을 만큼 몸에 좋은 과일이라는 거 다들 알고 계시죠? 사과 자주 먹으면 어떤지 사실 다들 몸으로 느낄 것 같아요. 사과먹으면 화장실을 잘가죠...! 그리고 피부도 좋아지고요. 사과는 비타민 무기질 섬유소가 풍부하고, 항산화, 항암 효과등 정말 몸에 좋다고 하더라고요. 그리고 제가 방사능에도 관심이 많아서 여러가지 정보를 찾아봤었는데 체르노빌 아이들에게 효과가 있었던게 사과였대요. 사과껍질에 있는 성분이 세슘배출에 도움이 되었다고 하더라고요. 이런거보면 진짜 사과가 건강에 좋은 것 맞는 것 같죠...?!! 포만감주는 사과 예전에 스페셜..

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